뉴트리코어 코엔자임 Q10 코큐텐 효능 및 주의사항!

코엔자임Q10(이하 코큐텐)은 우리 몸속 세포 안에 존재하는 보조효소 중 하나로, 에너지 생성 과정에서 매우 중요한 역할을 하는 성분입니다. 특히 심장과 간 등 각종 장기에 많이 분포되어 있으며, 나이가 들수록 체내 보유량이 감소하기 때문에 음식물 섭취나 영양제 복용을 통해 보충해 주는 것이 좋습니다.

최근에는 고혈압 예방 효과 뿐만 아니라 항산화 작용, 노화 방지, 면역력 증진 등 다양한 효능이 알려지면서 많은 사람들이 찾고 있다고 합니다.

이처럼 건강에 도움되는 코큐텐이지만 잘못 먹으면 오히려 독이 될 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 지금부터 코큐텐 부작용 증상과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.

코엔자임Q10이란?

코큐텐은 미토콘드리아라는 세포 소기관에서 탄수화물과 지방산의 에너지를 ATP 형태로 전환시키는 데 필수적인 조효소로서, 모든 살아있는 포유류에게 필수적인 영양소입니다.

 

또한 비타민C와 비타민E 같은 지용성 항산화제의 산화를 막아주는 강력한 항산화 물질이기도 합니다. 이러한 코큐텐은 대부분 식품 내에 함유되어 있지만, 조리 또는 가공 시 쉽게 파괴되기 때문에 별도의 보충이 필요합니다.

코엔자임Q10효능!

코엔자임 Q10은 항산화 작용을 하여 활성산소 제거에 도움을 줍니다. 또한 혈압 감소에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 이외에도 노화방지, 피로회복, 면역력 강화, 피부미용 등 다양한 효능이 있어서 많은 사람들이 찾고 있는 영양소 중 하나라고 합니다.

코큐텐 부족시 발생하는 문제?

코큐텐은 신체 각 기관에 광범위하게 분포하며, 특히 심장 근육세포에 많이 들어있습니다. 따라서 코큐텐이 부족해지면 심장근육 약화로 인해 협심증, 부정맥, 심부전 등 심혈관 질환 발생 위험이 증가될 수 있습니다.

실제로 미국심장협회에서는 관상동맥질환자에게 코큐텐 100mg을 하루 1회 이상 복용하도록 권고하고 있습니다. 이외에도 코큐텐은 혈압 조절, 피부 탄력 유지, 잇몸 건강 개선, 콜레스테롤 수치 저하 등 여러 가지 생리 활성 기능을 가지고 있습니다.

코큐텐 먹는 시간 및 부작용

코큐텐은 기름에 잘 녹는 지용성이기 때문에 식사 도중이나 직후에 먹는 것이 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다. 다만 공복 상태에서 과다섭취 시 속 쓰림, 구토, 설사 등 위장장애가 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.

또한 장기간 고용량 투여했을 때 피로감, 두통, 오심, 불면증, 체중감소 등의 가벼운 부작용이 보고되고 있으나 심각한 부작용 사례는 아직까지 알려진 바 없습니다.

하지만 임산부나 수유부, 어린이, 질병 치료 중인 환자라면 반드시 의사와의 상담 후 섭취량을 결정하시기 바랍니다.

코엔자임큐텐 고르는법

시중에 판매중인 코큐텐 제품은 원료명 및 함량 표기란에 ‘아세틸-L-카르니틴 타르트레이트’, ‘히드록시프로필메틸셀룰로스’, ‘카라기난’, ‘구연산염’ 등 생소한 이름의 화학성분이 적혀있을 수 있습니다.

 

그러나 위 4가지 성분은 모두 합성원료이며, 식약처로부터 안전성과 기능성을 인정받지 못한 만큼 피하는 것이 좋습니다. 반면 자연 유래 원료를 사용한 코큐텐이라면 안심하고 먹을 수 있습니다.

예를 들어 건조효모유래 코큐텐인지, 발효생성물질함유 코큐텐인지 체크해 보는 것이 좋습니다.

코엔자임큐텐 추천~~!!

뉴트리코어 코엔자임Q10은 순도 98% 이상의 엄선된 코큐텐 원료를 사용하였으며, 식물성 캡슐 제형으로 소화흡수가 용이하다는 장점이 있습니다. 또한 부원료로 유기농 과일/야채 17종과 동결건조 43종 분말을 첨가하였습니다.

게다가 생산성 향상이나 제품 안정화를 위해 넣는 이산화규소, 스테아린산마그네슘, HPMC 등의 화학첨가물을 일절 넣지 않아 더욱 믿고 먹을 수 있습니다.

요약

건강관리만큼 중요한건 없죠~ 하지만 바쁜 현대인들에게 꾸준한 운동과 식단조절은 쉽지 않은 일입니다. 그럴 때일수록 간편하게 챙길 수 있는 건강기능식품들을 찾게 됩니다.

그런 의미에서 코엔자임Q10은 매우 좋은 선택지가 될 수 있을 것 같습니다. 하루 한알로 챙기는 활력! 잊지 말고 챙기세요!