건강한 생활/음식의 효능60

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  식물 기반 식품의 건강 상의 이점 식물 기반 식품은 건강에 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 이들 식품은 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화 물질 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 이유로 인해 식물 기반 식품은 심장 질환, 비만, 당뇨병 등 다양한 만성질환 예방에 도움이 될 수 있습니다. 이외에도 식물 기반 식품은 소화 향상, 면역력 강화, 신체 기능 향상과 같은 장점을 가지고 있습니다. 그러므로 식물 기반 식품을 적절히 섭취하여 건강한 라이프스타일을 유지하는 것이 중요합니다. 상큼한 식물 기반 식품의 건강 효과 식물 기반 식품은 우리의 건강에 많은 이점을 가져다줍니다. 새콤한 과일과 신선한 야채는 영양소와 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 우리 몸에 필요한 영양소를 공급해 줍니다. 또한, 식물 기반 식품은 자연에서 유래한.. 건강한 생활/음식의 효능 2023. 9. 1.

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  카페인 부작용 에너지 리치한 음료처럼 위험할 수 있어요?!! 카페인은 많은 사람들이 에너지 부족을 해결하기 위해 찾는 대표적인 물질입니다. 그러나 너무 많이 소비하면 신체에 부작용을 초래할 수 있습니다. 너무 자주, 너무 많이 카페인을 섭취하는 것은 위험할 수 있습니다. 과도한 카페인은 수면 부족, 심장 박동 불규칙, 과민증 등이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 우리는 카페인 섭취를 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 카페인이란 무엇인가요? 카페인은 우리가 일상생활에서 자주 접하는 화학물질입니다. 커피, 차, 초콜릿 등 다양한 음료와 식품에 함유되어 있습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성과 집중력을 향상해 주는 효과가 있습니다. 지금부터 카페인 부작용에 대해 알아보겠습니다. 에너지 리치한 음료처럼 위험할 수 있지만, 카페인의 과도한 섭취는 일부 위험을 가.. 건강한 생활/음식의 효능 2023. 9. 1.

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  더블토닝 화이트 글루타치온 효능 및 성분 부작용 섭취 방법 요즘 다이어트를 하시는 분들이 많아지면서, 다이어트를 돕는 제품들도 많이 출시되고 있습니다. 그중에서도 최근에 가장 핫한 제품 중 하나가 더블토닝 화이트 글루타티온이라는 제품입니다. 오늘은 이 제품에 대해서 자세히 알아보도록 할게요. 글루타치온이란? 글루타티온은 간에서 만들어지는 아미노산 화합물로서 강력한 항산화 작용을 하는 물질이 빈다. 우리 몸에서는 자연적으로 생성되는 물질이지만 나이가 들수록 점점 감소하게 됩니다. 따라서 외부로부터 섭취해서 보충해 주는 것이 좋습니다. 더블토닝 화이트 글루타치온 효능! 더블토닝 화이트 글루타티온은 비타민 C, 비타민 E, 글루타티온, 비오틴 등이 함유되어 있는 제품으로, 피부미용에 효과적이라고 알려져 있습니다. 특히, 피부의 멜라닌 생성을 억제하고, 피부색을 밝게 .. 건강한 생활/음식의 효능 2023. 6. 19.

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  이경제 관절만세 성분 효능 부작용 및 먹는법 요즘 관절염에 걸리는 분들이 많아지면서, 관절염에 효과적인 약이나 식품들이 많이 나와있어요. 그중 이경제라는 성분이 관절염에 효과적이라는 소문이 자자하게 돌고 있어요. 이경제의 효능과 부작용, 먹는 법에 대해서 알아보도록 할게요. 왜 이경제 관절만세인가? 우선 첫 번째로는 국내산 원료만을 사용했다는 점입니다. 아무래도 외국산보다는 우리나라 사람에게 맞는 성분들이 들어있는 게 좋을 것 같아서 꼼꼼히 따져봤습니다. 두 번째로는 뼈 건강과 근육 강화에 도움을 주는 MSM(식이유황) 성분이 1,500mg 함유되어 있다는 점이었습니다. 세 번째로는 식약처 인증받은 6가지 기능성원료인 NAG(N-아세틸글루코사민), 보스웰리아추출물분말, 초록입홍합분말, 상어연골분말, 글루코사민염산염, 히알루론산 등이 모두 들어가 있.. 건강한 생활/음식의 효능 2023. 6. 15.

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  보타미 시서스 가루 다이어트 효능 부작용 복용법 보타미 시서스 가루는 많은 사람들이 사용하고 있는 다이어트 보조제입니다. 하지만 이러한 다이어트 보조제를 복용할 때는 반드시 주의해야 할 부분들이 있습니다. 오늘은 보타미 시서스 가루의 효능, 부작용, 복용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 시서스란? 시서스는 포도과의 다년생 식물로 인도 담쟁이 덩굴식물이에요. 고대 의학 서적인 아유르베다에 약용식물로 등재되어 있고, 영국 식품 표준청과 캐나다 연방 보건부 등에서 체중 조절에 도움이 되는 식품으로 인정받았다고 합니다. 특히 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 성분이 지방 흡수를 방해해서 체지방 감소에 도움을 준다고 합니다. 시서스 추출물이란? 시서스추출물은 그리스어로 담쟁이덩굴을 의미하며 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 두 가지 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다.. 건강한 생활/음식의 효능 2023. 6. 15.

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  루바브 뿌리 추출물 효능 부작용 및 복용법, 구입은? 루바브라는 식물 들어보셨나요? 우리나라에서는 다소 생소한 이 식물은 유럽과 미국 등지에서는 매우 대중화되어 있는 식재료입니다. 특히나 프랑스 요리하면 떠오르는 푸아그라(거위 간) 요리와도 궁합이 좋아서 많이 활용되고 있다고 합니다. 그렇다면 이렇게 인기많은 루바브 뿌리는 어떤 효능이 있을까요? 지금부터 알아보겠습니다. 루바브뿌리란? 루바브뿌리는 미나리과의 여러해살이풀로써 주로 시베리아 동부지역인 러시아 북부지방에서부터 중앙아시아 지역 일대에서 자생한다고 합니다. 추위에 강한 편이라서 겨울에도 얼어 죽지 않고 봄이면 다시 새싹을 틔운다고 합니다. 광고1 국내에서는 재배되지 않는 식물이기 때문에 수입해서 들여오는 경우가 대부분이고, 최근에는 제주도에서도 재배된다고 하니 관심있으신 분들은 검색해 보시면 좋을 .. 건강한 생활/음식의 효능 2023. 6. 15.

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  EGCG(녹차카테킨) 다양한 효능, 용량 부작용 녹차 카테킨 성분인 EGCG는 항산화 작용과 체지방 감소 효과 등 여러가지 효능이 있다고 알려져있습니다. 하지만 모든 사람에게 좋은것만은 아닌데요, 어떤사람에게는 독이 될수도 있답니다. 그래서 이번 주제는 녹차카테킨 복용시 주의해야할 점들을 알려드릴게요. EGCG란? EGCG는 녹차추출물 중에서도 폴리페놀의 일종입니다. 이성분은 우리 몸속 활성산소를 제거해서 노화방지 및 암예방등 건강에 도움을 주는 물질입니다. 또한 지방분해 효소인 리파아제의 활동을 억제시켜줘서 체내지방 축적을 막아주고 분해시키는 데 탁월한 효과가 있어서 다이어트 보조제로도 많이 활용되고 있어요. EGCG 효능? EGCG는 항산화작용이 매우 뛰어나다는 것이 특징이에요. 항산화작용이란 우리 몸속에 존재하는 유해한 화합물을 제거해주는 역할을.. 건강한 생활/음식의 효능 2023. 6. 13.

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  침향환의 특징과 효능 및 부작용 먹는 법 요즘 각종 건강식품들이 소비자들의 관심을 받고 있는데요, 그중에서도 침향환은 건강한 삶을 추구하는 분들 사이에서 굉장히 인기 있는 건강식품입니다. 그런데, 침향환은 어떤 효능이 있을까요? 또한, 부작용은 무엇일까요? 그리고 어떻게 복용해야 할까요? 오늘은 침향환에 대해서 자세히 알아보도록 할게요. 침향환이란? 말 그대로 침향나무의 수지덩어리를 가루 내어 꿀 등으로 반죽해서 만든 환약입니다. 한의학에서는 예로부터 귀한 약재로 여겨져 왔으며 조선왕조실록에서도 세종대왕께서 중풍치료제로 쓰셨다는 기록이 남아있습니다. 그만큼 효과가 뛰어나다고 알려져 있는데요. 최근 들어 많은 사람들이 건강관리 목적으로 찾고 있습니다. 침향환의 주요 성분? 침향환의 주요 성분은 앞서 말씀드린 바와 같이 침향입니다. 침향은 나무속에.. 건강한 생활/음식의 효능 2023. 6. 13.

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  닥터린 세라티크 세라마이드 효능 추천 여름철 피부가 가장 건조한 것은 누구나 알고 있죠? 그렇다면 여름철 건조한 피부를 위한 해결책은 무엇일까요? 바로 세라마이드가 해결책입니다. 세라마이드는 피부의 수분감을 유지하고, 피부의 장벽기능을 강화해 주는 역할을 합니다. 오늘은 세라마이드에 대해서 자세히 알아보고, 추천하는 세라마이드 제품을 소개해드릴게요. 세라마이드란? 세라마이드는 피부의 수분감을 유지하고, 피부의 장벽기능을 강화해 주는 역할을 합니다. 피부의 수분감을 유지해 주기 때문에 건조한 피부를 예방하고, 피부를 촉촉하게 유지해 줍니다. 또한 피부의 장벽기능을 강화해주기 때문에 외부 자극으로부터 피부를 보호해 줍니다. 세라마이드가 풍부한 제품을 사용하면 건강한 피부를 유지할 수 있습니다. 세라마이드 효과 세라마이드가 들어있는 제품을 사용하.. 건강한 생활/음식의 효능 2023. 6. 13.

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  경량도감 다이어트 성분 효과 및 부작용 먹는법 요즘 대세는 다이어트! 다이어트를 위해 여러 가지 방법을 시도해 보지만 그중에서도 경량도감 다이어트가 눈에 띄게 효과적이라는 소문이 있습니다. 그래서 오늘은 경량도감 다이어트 성분의 효과와 부작용, 그리고 경량도감 다이어트를 할 때 주의할 점과 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 경량도감 성분? 경량도감 다이어트 성분은 천연 식물성 성분으로, 콩, 고구마, 감자, 쌀, 녹차 등에서 추출된 성분입니다. 이 성분은 체내 지방을 분해하고 배출시키는 역할을 합니다. 또한 체내에 쌓인 노폐물을 제거하여 혈액순환을 원활하게 하고, 소화기능을 개선하여 변비를 예방합니다. 백만역이 15곡: 호밀, 현미, 팥, 통밀, 검정콩, 조, 율무, 수수, 보리, 메밀, 대두, 귀리, 감자, 고구마, 옥수수 부가성분: 녹차추.. 건강한 생활/음식의 효능 2023. 6. 10.