콘드로이친 효능 및 관절효능에 좋은 성분들에 대해서 정리를 해드리려고 하는데요. 콘드로이친은 관절에 좋은 성분으로 알려져 있으며, 저 역시도 부모님을 위해 관절에 좋은 것을 찾던 중 알게된 성분입니다. 오늘의 주제는 콘드로이친의 역할을 이해하는 것입니다. 중장년층에게 흔한 질병인 콘드로이틴의 치료 효과와 관절에 유익한 컨디셔닝 방법을 자세히 소개합니다.
여러분들께서도 부모님 관절 및 나의 관절이 걱정되신다면 아래의 포스팅 내용을 읽어 보시길 바랍니다. 이 외에도 관절에 좋다고 잘 알려진 보리웰리아, 글루코사민 등 관절에 좋은 영양제 성분, 효능들을 함께 읽어보시고 선택에 많은 도움이 되시길 바랍니다.
콘드로이친이란?
콘드로이친은 관절과 힘줄, 인대의 탄력을 되찾아 주는 매우 관절에 좋은 성분이라고 알려져 있습니다. 연골 부위의 손상을 억제하고 관절염을 예방해 준다고 하여 최근 많은 주목을 받고 있는 성분입니다.
콘드로이친은 탄수화물의 일종으로 연골 탄성섬유의 중요한 주성분입니다. 상어의 연골에 함유되어 있는 성분으로 인체의 관절, 연골, 피부에 소량으로 존재하는 물질이라고 알려져 있습니다. 콘드로이친은 연골의 파괴를 막아주고 새 연골 생성을 촉진하는데 많은 도움을 줍니다. 또한, 글루코사민에 비해 원료가 100배가량 비싼 고가의 원료인것으로 알려져 있습니다.
콘드로이친 효능 외 다른 관절 효능에 도움되는 글
콘드로이친 외에도 관절에 좋은 성분이 있습니다. 따라서 아래에서 관절에 어떤 성분이 좋은지 알아보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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콘도로이친 효능 12가지
1.연골세포 영양공급
콘드로이틴의 작용 중 가장 대표적인 작용이 연골세포를 보호하는 작용이라고 합니다. 콘드로이틴은 연골 세포의 분해를 억제하여 콘드로이틴을 보호하고 유지합니다. 연골은 나이가 들어감에 따라 점차 줄어들거나 분해될 수 있지만 콘드로이틴은 스펀지처럼 작용하여 연골에 수분을 머금어 부드럽고 탄력 있게 유지하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
그러나 콘드로이틴은 체내에서 자연적으로 생성되지 않으므로 외부에서 보충해야 합니다. 뿐만 아니라 아침에 일어났을 때 일반적으로 발생하는 관절의 뻣뻣함 증상을 완화하는 데에도 도움이 됩니다.
2.골다공증 예방
콘드로이친의 중요한 역할은 골다공증을 예방한다는 것입니다. 콘드로이친은 뼈 성장과 뼈 복구를 개선하는 것으로 나타났습니다. 이는 칼슘 대사에 중요한 역할을 하기 때문입니다. 따라서 관절, 뼈 및 골다공증을 예방하려면 콘드로이친을 사용하십시오.
3.혈액순환 개선
콘드로이친은 동맥경화를 예방한다는 것입니다. 콘드로이친은 혈액에서 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 과산화지질을 제거하는 효과가 있다고 합니다. 따라서 혈액 순환을 개선하고 고혈압과 동맥경화를 예방할 수 있습니다. 평소 혈액 순환이 걱정된다면 콘드로이친을 사용해 보세요.
4.안구건조증 및 안구 건강 개선
콘드로이친은 종종 백내장 수술과 같은 다른 안과 시술에 용액 형태로 사용됩니다. 콘드로이친은 눈의 특정 부분을 보호하고 수술 중 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 안과에서 안구건조증 또는 자극받은 눈의 증상을 완화하기 위해 안과의 안약에 일반적으로 사용됩니다.
5.노화 방지
콘드로이친의 중요 역할은 노화 방지입니다. 위에서 언급했듯이 콘드로이친은 우수한 세포 재생 능력을 가지고 있습니다. 따라서 피부 뿐만 아니라 모발과 손톱에도 영양 공급을 개선하여 모발과 손톱을 윤기나게 해준다고 합니다. 여기에 피부재생력이 뛰어나기 때문에 모든 항노화에 큰 도움이 될수 있습니다.
6.보행 능력 향상
나이가 들수록 관절이 늙어감에 따라 걷는 속도가 자연스럽게 느려집니다. 관절염은 나이가 들수록 연골이 소실되거나 관절간격이 짧아지면서 발생하며, 이는 필연적으로 통증과 보행능력 저하로 이어진다. 따라서 나이가 들어감에 따라 콘드로이친을 보충하는 것은 보행 능력을 향상시키는 데 도움이 되는 한 가지 방법입니다.
7.관절 기능 개선
관절염으로 인한 통증은 또한 사람의 신체를 약화시킬 수 있습니다. 보다 구체적으로, 관절염은 움직임을 손상시켜 일상 활동과 삶의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 프랑스 연구에 따르면 관절염 환자가 12개월 동안 매일 800mg의 콘드로이틴을 섭취하면 위약군에 비해 기능적 능력이 약 50% 증가하는 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에 따르면 콘드로이틴을 복용하면 무릎 관절의 마찰 계수가 감소합니다. 즉, 연골의 움직임을 원활하게 하여 관절 기능에 도움을 줍니다.
8.세포 재생
콘드로이틴은 또한 피부 세포 재생과 상처 치유를 돕습니다. 예를 들어, 화상으로 피부가 긁히거나 다쳤을 때 콘드로이틴을 사용하면 빠른 회복에 도움이 된다고 합니다. 미국 연구에 따르면 손상된 피부에 콘드로이틴을 바르면 콜라겐 생성을 촉진하고 빠르게 치유된다고 합니다. 뿐만 아니라 아토피, 여드름 등 피부 트러블의 빠른 재생과 치유에도 도움을 준다고 합니다.
9.골관보호
콘드로이친은 일반적으로 골관절염의 증상 치료제로 사용됩니다. 미국에서 골관절염 환자 604명을 대상으로 한 연구에서 골관절염 통증 치료에서 콘드로이틴의 역할을 살펴본 결과, 무릎 골관절염 통증 환자의 약 10%가 통증 완화 및 개선을 경험했습니다.
그 이유는 사람들이 나이가 들면 중년에 콘드로이틴 수치가 감소하기 때문입니다. 이로 인해 연골과 뼈 사이의 완충 및 보호가 줄어들고 이를 보충하면 관절염에 도움이 될 수 있습니다. 그리고 콘드로이친은 관절 세포의 재생을 돕고 외부 충격 흡수 및 완화에 탁월한 효과가 있습니다.
10.동맥경화 예방
콘드로이친은 연골을 복구하고 재생시킬 뿐만 아니라 혈액에서 콜레스테롤과 과산화지질을 제거합니다. 따라서 동맥경화와 고혈압 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 콘드로이틴은 신체의 일반 조직 구성을 정상화하기 때문에 신장 질환 개선에 도움이 된다고 합니다.
11.피부 건강 개선
콘드로이친은 관절 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라 노화로 인해 탄력과 주름을 잃는 중년층의 피부 건강에도 도움을 줄 수 있다. 콘드로이틴은 손상된 피부 세포를 재생하고 피부를 진정시킨다고 합니다. 주름과 탄력 개선에도 도움이 된다고 합니다. 콘드로이친은 달팽이 추출물의 주성분이며 우리는 이것을 화장품 성분으로 알고 있습니다.
12.관절 통증 완화
콘드로이친은 또한 관절 통증을 줄일 수 있습니다. 콘드로이친은 종종 관절염으로 인해 발생하는 무릎 통증 치료에 꼭 필요한 성분입니다. 관절염 증상을 완화할 수 있지만 섭취의 영향은 영구적이지 않습니다. 따라서 관절염은 별도의 치료법과 병행하는 것이 가장 좋다.
13.함염 효과
콘드로이친은 염증을 억제하는 항염 효과가 있어 관절염의 성분으로서 연골을 보호할 뿐만 아니라 염증을 억제하는 것도 중요합니다. 콘드로이친이 염증을 억제하는 항염 작용을 한다는 사실은 연구 저널인 골관절염 연골에서 발견되었습니다. 이후 국제임상실험의학저널(International Journal of Clinical and Experimental Medicine)에 연구 결과가 발표되었으며 콘드로이친을 장기간 투여하면 손상된 연골이 정상 연골과 유사하게 개선될 수 있습니다.
위에서 우리는 콘드로이친의 13가지 중요한 역할에 대해 이야기했습니다. 관절이 안 좋으신 분들은 콘드로이친을 꼭 드셔보세요. 다양한 효과가 있다는 것을 알아주셨으면 합니다. 모든 것의 중심에는 건강이 있습니다. 위의 정보를 통해 건강하시고 행복한 삶을 영위하는데 도움이 되시길 바랍니다.
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