손톱 세로줄 원인과 예방법 총정리

손톱 세로줄 원인과 예방법 총정리

손톱은 건강의 이상 징후가 있을 때 더 일찍 증상을 나타내는 경향이 있습니다. 오늘은 손톱 세로줄이 생기는 원인과 즉시 대처하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 손톱 세로줄의 원인을 정확히 찾아내면 그에 맞는 관리법이 자연스럽게 따라옵니다.

건강한 손톱은 매끈하고 뿌리가 반달 모양이라는 사실, 알고 계셨나요? 불확실하지만 손톱 세로줄이나 검은 세로줄은 복합적인 원인에 의해 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

 

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손톱 세로줄 원인

노화

손톱에 세로줄이 생기는 주요 원인 중 하나는 노화입니다. 울퉁불퉁해지고 세로줄 같은 증상이 나타나면 관리가 필요하다.

 

손톱 융기와 수직선을 피부의 주름으로 생각하십시오. 이는 세포 교체 주기가 느려져 죽은 세포의 교체가 지연되기 때문입니다.

 

이때, 손톱 노화를 예방하기 위해 항산화제나 항노화 성분이 함유된 건강기능식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

손톱은 피부와 달리 피지를 분비하지 않습니다. 따라서 노화 방지 성분이 함유된 핸드 크림이나 보습제를 정기적으로 바르는 것이 도움이 될 수 있다는 점을 명심하십시오.

 

노화를 방지하기 위해 항산화 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 레몬, 강황, 마늘, 양파, 녹차, 사과를 많이 섭취하면 노화를 줄일 수 있습니다.

 

영양 결핍

아시다시피 손톱은 90%가 단백질로 구성되어 있습니다. 영양이 부족하면 손톱에 세로줄이 생길 수 있다고 하는데 과식하거나 몸에 필요한 영양소가 부족할 때 나타나는 현상으로 주의가 필요하다.

 

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상처

손발톱이 손상되면 손발톱 아래의 혈관 손상으로 인해 발생할 가능성이 가장 높습니다. 손톱의 혈관이 손상되면 검은색 또는 갈색 줄무늬가 나타납니다.

 

상처에 관한 한 대부분은 시간이 지나면 사라지지만 상처가 심하면 연고를 바르면 좋아집니다.

 

수분이 부족

우리 몸이 탈수되어도 세로 손톱주름 증상이 나타날 수 있으므로 매일 충분한 양의 물을 마셔야 합니다.

 

물이 부족하면 손톱에 전달되는 영양분도 부족할 수 있고, 피부에 공급되는 영양분도 제한될 수 있습니다. 평균적으로 성인은 하루에 약 2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.

 

피부 습진

건선이나 습진과 같은 피부 상태는 손톱에 세로 줄무늬를 유발할 수 있습니다. 백선 또는 건선은 발톱과 손톱이 가라앉거나 두꺼워지는 염증성 만성 피부 질환입니다. 특히 고무장갑 없이 설겆이를 하면 피부 습진으로 인해 손톱에 이상이 생기기 쉽습니다.

 

정기적으로 손에 보습제를 바르는 것이 도움이 될 수 있으며 손톱을 짧게 유지하는 것이 좋습니다. 심한 경우에는 병원에서 처방한 약을 복용하거나 연고를 사용하여 치료합니다.

 

심장 질환

흰손톱은 대개 영양실조에 의해 발생하지만, 손톱이 검다면 질병을 의심해 봐야 합니다.

 

특히 심장 내막에 염증이 생기는 심내막염은 손발톱 아래에 검은 줄무늬가 생기는 증상을 유발할 수 있다. 심내막염은 노스탤지어, 심부전 및 심지어 사망으로 이어질 수 있는 질병입니다.

 

심내막염의 전형적인 증상은 창백, 발열, 숨가쁨입니다.

 

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곰팡이 감염

운동선수의 발은 발톱뿐만 아니라 손톱까지 감염시킬 수 있습니다. 이때 손톱이 가렵다. 발톱 무좀은 전염성이 있으므로 조기 치료가 중요합니다.

 

무좀은 노란색으로 변색되고 발톱이 두꺼워집니다. 운동선수의 발은 면역 체계가 손상되면 전염성이 강하므로 자신의 건강을 관리하는 것이 중요합니다.

 

무좀이 심하면 의사의 진찰을 받는 것이 좋고, 심하지 않은 경우 베이킹소다를 섞은 물에 손발톱을 담그면 완화될 수 있다.

 

수족냉증

혈액순환이 잘 되지 않아 손발이 차가우면 손톱에 세로줄이 생길 수 있다. 손발톱 끝을 3초간 눌렀다가 놓으면 나중에 손발톱 색이 돌아오고 증상이 나타날 수 있습니다.

 

이 경우 손을 자주 운동하거나 식히지 않는 것이 좋습니다.

 

피로 누적

수면 부족이나 누적된 피로는 세로줄을 유발할 수 있습니다. 특히 자가면역질환인 류마티스관절염이 유발되면 작은 점이 있는 세로선이 나타날 수 있다.이런 경우에는 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 특히 규칙적인 수면 일정을 유지하는 것이 매우 도움이 됩니다. 손톱 10개 모두에 세로줄이 있다면 건강을 의심해야 합니다.

 

이것은 폐렴, 당뇨병 또는 갑상선과 같은 심각한 상태의 증상일 수 있으므로 치료를 위해 전문가의 도움을 꼭 받아보시길 추천 드립니다.

 

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