매운 음식 먹고 속 쓰릴 때 통증 해결 방법

매운 음식 먹고 속 쓰릴 때 통증 해결 방법

위장 문제나 장염이 발생한 경우 중요한 예방 조치 중 하나는 짠 음식이나 매운 음식을 피하는 것입니다. 매운 것이 몸에 나쁘다는 건 알지만, 맵고 톡 쏘는 맛 때문에 즐겨 찾는 사람이 많다.

 

">매운 음식은 "맛"이 아니라 고통이지만 스트레스를 풀기 때문에 규칙적으로 먹는 것 같습니다. 통증을 줄이기 위해 엔돌핀이 분비되는데, 이는 스트레스 해소에 큰 도움이 된다고 합니다. 엔도르핀 호르몬은 기분을 좋게 하는 효과도 있습니다. 또한 매운 음식을 먹으면 여러 가지 효과가 있는데, 너무 자주 섭취하는 것은 오히려 내성이 생겨 위 건강을 악화시킬 수 있다고 합니다.

가끔은 매운 음식을 먹어도 괜찮은데 다음날 속이 메스껍고 설사를 자주 한다. 매운 음식은 중독성이 강해서 매번 괴로워도 놓을 수가 없어요. 그렇다면 매운 음식을 먹고 속이 쓰릴 때는 어떻게 해야 할까요? 건강을 돌보기 위해서는 매운 음식을 섭취할 때 발생할 수 있는 부작용과 속쓰림 통증의 원인과 대처법을 아래를 통해 알아야 합니다.

 

매운 음식을 먹은 후 생기는 것들!

어떤 사람들은 원래 매운 음식을 좋아하지만 스트레스를 받으면 더 먹고 싶어 합니다. 우리 몸은 직장 업무상 프로젝트 또는 관계에서 스트레스를 받을 때 민감하게 반응합니다.

 

스트레스로 인해 몸에 축적된 노폐물과 활성산소를 빠르게 배출하기 위해서는 체온을 높여야 합니다.

 

그것을 없애는 건전하고 올바른 방법은 충분한 운동을 하는 것이고 최악은 술이나 매운 음식을 먹는 것입니다.n>

 

후자는 일시적인 조치일 뿐만 아니라 부작용 및 위험한 상황을 초래할 수 있으므로 주의하십시오.

 

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위궤양, 위질환, 위암 발생

매운 음식을 먹은 후 속 쓰림 증상은 주로 위장과 관련이 있습니다. 매운 음식의 과도한 섭취는 위산 분비를 촉진할 수 있습니다.

 

그 결과 역류성 식도염, 위궤양, 위장장애, 위암이 발생할 수 있다. 국민건강보험에 따르면 매운 음식을 자주 먹는 사람은 위암에 걸릴 확률이 높다는 발표가 있습니다.

발암물질 유발

마창의 닭발 볶음밥과 같은 매운 음식에는 종종 발암 물질이 포함되어 있습니다. 그리고 요리와 가열 과정에서 많은 소금, 열, 핫 소스가 추가됩니다.

 

이때 발암물질이 많이 발생하기 때문에 위험하고, 온도가 올라갈수록 상호작용이 증가한다.

 

매운 음식 속쓰림 통증 해결

스트레스 해소를 위해 매운 음식을 너무 먹는 것은 권장하지 않습니다. 그러나 섭취한 후 아래와 같은 방법을 이용해 건강을 유지할 수 있습니다.

 

꿀물 vs 우유 섭취

꿀물은 매운 음식을 먹은 후 속 쓰림이나 알코올 문제가 있을 때 속이 더부룩한 데 좋습니다. 따뜻한 꿀은 위장과 내장에 부담을 줄 수 있기 때문에 가장 좋습니다.

 

꿀에는 진정 및 항염 작용이 있기 때문입니다. 그러나 우유는 금지되어 있습니다. 우유를 마시면 한동안 속이 시원하고 편안해 지지만 위장이 더 불편해질 수 있습니다.

 

>섭취한 우유를 소화의 대상으로 삼아 위산을 더 많이 분비하여 위를 더 불편하고 힘들게 한다. 우유의 칼슘은 위산분비를 촉진하기 때문에 속 쓰림이 증가합니다.

 

>차 마시기!

">진정시킬 수 있는 차를 마시는 것이 좋습니다. 녹차나 홍차를 따뜻하게 마실 수 있습니다. 녹차와 홍차의 탄닌은 매운맛을 중화시키고 위장을 이완시키는 데 도움이 됩니다.

 

또한 항산화 특성으로 인해 위암과 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

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">건강 즙 마시기

양배추 주스는 비타민 U가 풍부하여 점막을 보호하고 염증을 완화하는 데 좋습니다.

 

양배추는 좋은 성분과 효능을 많이 가지고 있지만 위장 보호 및 질병 해결에 최적화된 식품이기도 합니다.

 

특히 배추를 갈아 즙으로 만들어 먹으면 빠르게 흡수될 뿐만 아니라 위점막 보호에도 탁월한 효과가 있다. 과즙의 쓴맛으로 고생하시는 분들은 꿀과 함께 드셔도 좋습니다.

 

속 쓰림에 매실주

매실은 대한민국을 대표하는 천연 소화제 중 하나입니다. 매실청이나 매실진액을 먹으면 위장에 해독작용이 있을 뿐만 아니라 살균작용도 뛰어나기 때문이다. 여기에 포함된 구연산, 유기산 및 비타민이 모두 역할을 합니다. 속이 더부룩하거나 설사나 두통에도 좋다.

 

물을 많이 마셔라!

물로 입안을 가글하는 것을 권장합니다. 구강청결제로 철저히 헹구고 입안의 매운 캅사이신을 뱉어내는 것이 좋습니다.

 

뱉어내고 물을 많이 마시십시오. 그러나 캡사이신은 수용성이 아닌 지용성이므로 물에서 쉽게 중화되지 않는 단점이 있다.

 

그 외에도 오이를 먹는 것도 좋고, 온찜질을 해주는 것도 좋다. 열은 혈액순환 개선으로 한동안 통증을 유발할 수 있지만 근본 원인에 도움이 된다.

 

매운 음식을 먹을 때는 강한 맛에 끌리거나 일시적으로 스트레스를 해소할 수 있지만 주의가 필요하다. 이는 위장, 식도 및 내장에 치명적인 위험을 초래하기 때문입니다.

 

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