건강한 생활/음식의 효능60 프롤린 유산균 효능과 부작용 및 구입 가격 프롤린 유산균 효능과 부작용 및 구입 가격 우리몸속 장에서는 유익한 균과 유해한 균이 줄다리기를 하는 곳이기도 하고, 더 많은 쪽에 붙어 영향력을 행사하는 곳이기도 하다. 많은 사람들이 장 환경에 유익한 변화를 주기 위해 많은 노력 중 하나로 '프롤린유산균'에 대해 관심을 보이고 있습니다. 프롤린 유산균 효능과 부작용 및 구입 가격에 대해 살펴 봅니다. 프롤린 유산균 이란? 먼저 프롤린 유산균이 무엇인지 궁금하실 것입니다. 프롤린 유산균은 프롤린과 유산균의 합성어로, 유산균은 요거트에서 직관적으로 이해되는 경우가 많지만 프롤린은 상대적으로 생소할 수 있습니다./p> 유산균은 외부 환경의 영향을 받기 쉽고, 유산균이 다양한 제품을 통해 섭취되는 경우가 많아 장내 생존율이 매우 낮다는 점에 유의할 필요가 있.. 건강한 생활/음식의 효능 2022. 8. 30. 많이 먹어도 살 안 찌는 다이어트 간식 많이 먹어도 살 안 찌는 다이어트 간식 물만 먹어도 살이 찐다고 하는 사람이 있는 반면 많이 먹어도 살이 찌지 않는 사람이 있어 참 불공평해 보입니다. 살이 찌고 비만이 되면 각종 성인병을 비롯한 각종 질병에 걸릴 위험이 있으니 다이어트와 식이요법은 평생의 숙제처럼 어려운 부분이 많습니다. 다이어트 실패의 경우 대부분 식이조절 실패, 식이조절 실패 등 음식 섭취로 인한 실패가 많다. 배고픈 상태에서 운동을 하다가 갑자기 과식은 다이어트를 망칠 수 있습니다. 오늘은 많이 먹어도 살 안 찌는 다이어트 간식을 알아보도록 합니다. 다이어트를 위해 잘 먹는 비결은 다이어트 간식에 대해 얼마나 알고 있느냐에 있다고 해도 과언이 아니다. 적게 먹거나, 많이 운동하거나, 운동하여 체중을 관리할 수 없다면 살이 찌지 않.. 건강한 생활/음식의 효능 2022. 8. 30. 크레아틴 효과, 안정성 및 부작용 정리 크레아틴 효과, 안정성 및 부작용 정리 크레아틴은 우리 몸에서 자연적으로 생성되며 음식을 통해서도 얻을 수 있습니다. 신체 크레아틴의 약 절반은 간과 신장에서 생성되고 나머지 절반은 고기, 생선, 우유와 같은 음식에서 생성됩니다. 일반적으로 크레아틴이라고 하면 크레아틴 모노 하이드레이트를 의미합니다. 크레아틴 모노 하이드레이트에 대한 일부 연구가 수행되었지만 다른 유형의 크레아틴은 효과가 있거나 안전한 것으로 입증되지 않았습니다. 근육량을 늘리고 운동 능력을 향상시키려는 많은 사람들이 크레아틴을 섭취합니다. 체내 크레아틴의 95%는 근육에 저장됩니다. 우리 몸은 탄수화물, 지방 및 단백질로부터 에너지를 얻기 위해 산소가 필요합니다. 에너지는 산소 없이도 생산할 수 있지만 한계가 있습니다. 크레아틴은 근육.. 건강한 생활/음식의 효능 2022. 8. 25. 상한 음식 먹었을 때 대처, 상한 음식 구별 방법? 상한 음식 먹었을 때 대처, 상한 음식 구별 방법? 상한 음식을 먹으면 설사, 구토, 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 구토와 설사는 몸에서 독소를 배출하는 과정으로 생각할 수 있습니다. 따라서 이러한 증상을 억제할 필요는 없습니다. 그러나 심한 구토, 설사, 발열 또는 피부 이상이 있는 경우에는 즉시 의사의 진료를 받는 것이 가장 좋습니다. 특히 습도가 높은 여름철에 음식물을 냉장고 대신 실내에 두면 세균이 급격히 증식하여 식중독과 장염을 유발할 수 있습니다. 또한 장기간 냉장 또는 냉동된 음식을 데워서 먹는 것도 중요합니다. 이제 상한 음식 먹었을때 대처 방법과 어떻게 상한 음식을 구별하는지 알아봅시다. 상한 음식 먹었을때 증상 상한 음식을 먹었을 때 나타나는 대표적인 증상은 구토, 설사, 복통.. 건강한 생활/음식의 효능 2022. 8. 18. 매운 음식 먹고 속 쓰릴 때 통증 해결 방법 매운 음식 먹고 속 쓰릴 때 통증 해결 방법 위장 문제나 장염이 발생한 경우 중요한 예방 조치 중 하나는 짠 음식이나 매운 음식을 피하는 것입니다. 매운 것이 몸에 나쁘다는 건 알지만, 맵고 톡 쏘는 맛 때문에 즐겨 찾는 사람이 많다. ">매운 음식은 "맛"이 아니라 고통이지만 스트레스를 풀기 때문에 규칙적으로 먹는 것 같습니다. 통증을 줄이기 위해 엔돌핀이 분비되는데, 이는 스트레스 해소에 큰 도움이 된다고 합니다. 엔도르핀 호르몬은 기분을 좋게 하는 효과도 있습니다. 또한 매운 음식을 먹으면 여러 가지 효과가 있는데, 너무 자주 섭취하는 것은 오히려 내성이 생겨 위 건강을 악화시킬 수 있다고 합니다. 가끔은 매운 음식을 먹어도 괜찮은데 다음날 속이 메스껍고 설사를 자주 한다. 매운 음식은 중독성이 강.. 건강한 생활/음식의 효능 2022. 8. 12. 상한 우유 먹었을때 증상과 대처 방법 상한 우유 먹었을때 증상과 대처 방법 식중독은 세균, 기생충, 독소 등의 유해 물질로 식품이 오염되는 것을 말합니다. 그러나 이러한 식중독의 증상이 있어도 병원에 갈 정도로 증상이 심하지 않거나 소화기 증상이 잦기 때문에 심각하게 받아들이지 않고 스스로 소화제나 지사제를 투여하는 경우가 많다. 우유는 칼슘과 단백질이 풍부하고 신선도가 중요합니다. 그러나 잘못 보관하거나 지정된 기간 내에 먹지 않으면 변질된 우유가 됩니다. 상한 우유는 다른 용도로 사용하더라도 버리거나 먹으면 식중독이나 장염을 유발할 수 있습니다. 따라서 상한 우유 먹었을때 증상과 대처법을 아는 것은 건강을 유지하는 데 중요합니다. 상한 우유를 먹었을때 증상! 평소 소화와 장 기능이 뛰어나다고 자부하는 사람은 상한 우유를 마셔도 괜찮을 수.. 건강한 생활/음식의 효능 2022. 8. 11. 위 속쓰릴때 좋은 음식 vs 나쁜 음식 총정리 위장이 약하거나 소화 불량이 있는 경우 속 쓰림을 경험할 수 있습니다. 과음이나 스트레스로 속 쓰림이 있는 경우 음식 섭취에 특히 주의해야 합니다. 속이 더부룩한 것을 진정시키고 안정시키는 음식과 자극을 빠르게 하는 음식이 있기 때문이다. 이 시점에서 어떤 음식이 쓰린 속을 진정시킬수 있는 음식인지 궁금할 것입니다. 속 쓰림에 좋은 음식과 나쁜 음식은 무엇인지 알아보겠습니다. 무엇을 먹고, 무엇을 피해야 하는지, 속 쓰림에 주의사항 등 건강 정보를 살펴볼까요? 속 쓰림에 좋은 음식! 허브티! 꿀 물? 율무차, 생강차, 갈근차 등 허브차를 수시로 마시는 것이 좋습니다. 속이 더부룩한 것을 진정시키는 데 좋기 때문이다. 또한 위점막을 보호하고 통증을 완화시켜주는 꿀물을 마시는 것이 좋습니다. 꿀은 살균 및 .. 건강한 생활/음식의 효능 2022. 8. 11. 아스피린, 효과 및 주의사항 아스피린, 효과 및 주의사항 아스피린은 약이 되기까지 수천 년 동안 사용되었습니다. 정확히는 아스피린의 주성분인 아세틸살리실산이 함유된 껍질을 사용하고 있다. 과학적 지식은 없지만 아스피린의 이 성분은 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 고대 이집트인은 버드나무 껍질을 사용하여 통증을 완화했으며 기원전 4세기의 히포크라테스는 버드나무 껍질을 통증과 열에 효과적인 치료제로 묘사했습니다. 이러한 사실을 바탕으로 이 특정 물질에 대한 연구는 여러 과학자들에 의해 꾸준히 진행되어 왔으며 독일 Bayer AG의 화학자인 Felix Hoffmann은 아세틸살리실산을 사용하여 류머티즘을 완화했습니다. 1899년부터 제약 회사인 Bayer는 환자를 치료하기 위해 의사에게 아세틸살리실산 분말을 제공했으며 매우 인기가 .. 건강한 생활/음식의 효능 2022. 8. 10. 제로콜라 당뇨 다이어트 효과 vs 부작용 피자, 치킨, 햄버거와 같은 패스트푸드나 패스트푸드를 먹을 때는 콜라가 필수입니다. 하지만 콜라의 해로운 성분과 콜라의 달콤한 맛이 당뇨와 비만으로 이어질 수 있다는 생각이 들 때마다 먹기를 꺼렸다. 제로콜라는 이러한 불안을 해소시켜줄 뿐만 아니라 당뇨병 환자와 다이어트를 하는 사람에게도 좋은 효능을 보여 현재 호평을 받고 있습니다. 하지만 제로콜라가 당뇨병과 다이어트에 효과가 있다는 사실에 대해서도 정부의 공식 입장은 다르다. 👉🏿 내반슬, 오다리 원인과 치료 방법 👉🏿 쏘카 편도 반납시, 부름서비스 이용 조건과 요금은? 제로콜라 단맛은 어떻게 만드나요! 제로 콜라로도 본연의 단맛과 청량함을 즐길 수 있습니다. 이는 설탕 대신 인공감미료를 사용하여 콜라에 강렬한 단맛을 주기 때문입니다. 제로콜라의 인공.. 건강한 생활/음식의 효능 2022. 8. 9. 카카오닙스 당뇨 다이어트 효과와 효능, 부작용 주의 카카오닙스 당뇨 다이어트 효과와 효능, 부작용 주의 금세기의 가장 소중한 건강을 돌볼 수 있는 항산화제와 건강식품이 많이 있습니다. 그 중 세계 3대 항산화 식품 중 하나로 알려진 카카오 닙스는 초콜릿 등 다양한 재료에 사용되며 다이어트와 당뇨병에 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 카카오닙스 당뇨 다이어트의 이점과 부작용은 무엇이며 일반적인 섭취 방법에는 무엇이 있는지 이해하는 것이 중요하다. 카카오닙스 성분? 카카오닙스는 중남미의 열대 식물인 카카오 나무에서 발효, 건조 및 분쇄된 "카카오 빈"입니다. 초콜릿으로 가공하기 전 단계로 100% 순수 카카오 라고 보시면 됩니다. 이 콩류는 지방이 많고 식이섬유가 풍부합니다. 항산화 효과가 뛰어나고 녹차의 60배에 달하는 '카네킨'도 풍부하다. 또한 미.. 건강한 생활/음식의 효능 2022. 8. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 💲 추천 글