하지불안 증후군(RLS) 원인, 증상 치료 방법

하지불안 증후군(RLS) 원인, 증상 치료 방법

하지불안증후군 이란??

하지불안 증후군(RLS)은 다리를 움직이고 싶은 충동과 함께 통증, 가려움증, 기어가는 느낌이 동반되는 상태입니다. 하지불안증후군은 보통 밤에 나타납니다. 증상은 특히 밤에 앉거나 누워서 잠을 잘 때 가장 심합니다. 숙면을 취하기 어렵게 만드는 부작용이 있습니다.

 

하지 불안 증후군의 증상은 영화를 보거나 자전거를 타는 것과 같이 장기간 휴식을 취하는 경우에도 발생할 수 있습니다. 다리를 움직이거나 걸으면 증상이 가라앉지만 움직이지 않으면 재발하는 경향이 있습니다.

 

하지불안증후군의 증상은 밤에 가장 심하고 수면을 방해하기 때문에 때때로 수면장애 또는 운동장애라고도 합니다. 그러나 하지 불안 증후군은 뇌 활동과 관련된 신경 감각 장애로 인해 발생합니다. 하지불안증후군이 의심되면 병원의 신경과 전문의에게 진찰을 받아야 합니다.

 

하지불안 증후군은 아래에서 자세히 설명합니다.

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하지불안증후군 증상

하지 불안 증후군이 있는 사람은 다리를 참을 수 없이 움직이고 싶은 충동을 느낄 수 있습니다. 그리고 종아리가 따끔거리거나 쥐어짜거나 벌레가 간지럽고 기어가는 것과 같은 매우 불쾌한 감각이 있습니다. 이 감각은 양쪽 다리에서 느낄 수 있지만 한쪽 다리에서 더 강렬할 것입니다. 어떤 사람들은 또한 팔, 가슴, 머리 또는 코끝에서 이러한 감각을 경험합니다.

 

하지 불안 증후군이 있는 사람들은 다리를 움직일 때 이러한 감각이 감소하기 때문에 끊임없이 다리를 움직이려고 합니다. 가만히 앉아 다리를 움직일 수 없고, 침대에서나 등을 대고 다리를 움직이는 것을 멈출 수 없습니다.

 

하지불안 증후군의 증상은 밤에 가장 심합니다. 가벼운 증상이 있는 사람들은 일주일에 2-3번만 증상을 경험합니다. 하지 불안 증후군의 증상은 잠들기 어렵게 만들고 주간 활동을 방해할 수 있습니다.

 

하지불안 증후군의 초기 단계에 증상이 나타났다가 일시적으로 사라질 수 있습니다. 그러나 증상은 시간이 지남에 따라 악화되는 경향이 있습니다.

 

하지불안증후군의 증상은 아래와 같이 요약할 수 있습니다.!!

 

• 다리 통증 및 쥐어짜기, 벌레 기어가는 느낌, 가려움증 등
• 움직이지 않으면 증상이 악화될 수 있음
• 다리를 움직여 증상 완화
• 밤에 증상이 더 악화됨
• 자는 동안 다리를 발로 차듯이 다리를 계속 움직입니다.

 

하지불안증후군의 원인

하지불안증후군의 정확한 원인은 아직까지 밝혀지지 않았습니다. 많은 전문가들은 도파민이라는 신경 전달 물질의 결핍을 원인으로 의심합니다.

미국 국립 신경질환 뇌졸증 연구소 바로 가기

 

>하지 불안 증후군은 미국 국립 신경 장애 및 뇌졸중 연구소(National Institute of Neurological Disorders and Stroke)에 따르면 도파민을 사용하는 뇌 부분(기저핵)이 제대로 작동하지 않을 때 발생합니다. 도파민은 특정 목적을 위해 근육을 부드럽게 움직이는 신경 전달 물질입니다. 도파민 결핍으로 인해 파킨슨병을 앓고 있는 많은 사람들이 하지 불안 증후군으로 고통받습니다.

 

유전자 돌연변이는 또한 하지 불안 증후군을 유발할 수 있습니다. 하지불안 증후군은 철분 결핍으로 인해 발생한다는 연구 결과도 있습니다.

 

미국 국립 신경 장애 및 뇌졸중 연구소(National Institute of Neurological Disorders and Stroke)는 하지 불안 증후군이 다음과 관련이 있다고 설명합니다.

 

• 말기신장질환 및 신장투석
• 철분 결핍
• 알코올, 카페인, 니코틴 : 과도한 음주, 담배, 커피
• 임신 3분기: 임신으로 인해 증상이 나타나면 분만 후 4주 이내에 증상이 사라집니다.
• 신경 손상
• 특정 약물 복용: 항구토제, 항정신병제, 항우울제, 항히스타민제 등

 

하지불안증후군 진단

하지불안증후군을 진단할 수 있는 단일 검사는 없습니다. 신경과학자들은 다섯 가지 기준에 따라 진단을 내립니다.

 

1. 다리를 움직이고 싶은 강한 충동, 평소와 다른 불쾌하고 불편한 느낌
2. 다리를 움직이고 싶은 충동은 다리가 움직이지 않을 때 더 강해집니다.
3. 리를 움직여서 다리를 움직이고 싶은 충동 해소
4. 밤에 다리를 움직이고 싶은 충동이 심해진다
5. 위의 4가지 증상이 다른 질병과 관련이 없는 경우

하지불안 증후군의 치료와 자가 치료 방법은 아래에서 설명합니다.

 

하지불안증후군 치료

하지 불안 증후군의 원인이 확인된 경우 원인을 제거하면 상당한 완화가 될 수 있습니다. 예를 들어, 철분 결핍이 원인이라면 철분 보충제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

하지불안증후군을 치료하는 방법은 다음과 같습니다.

 

➤ 도파민을 증가시키는 약물: 하지불안증 치료제로 로티고틴패치, 프라미펙솔, 로피니롤 등이 FDA 승인을 받고 있다.

➤ 진통제: 메타돈, 코데인, 하이드로코돈, 옥시코돈

➤ 수면제 : 졸피뎀과 조피클론은 하지불안증후군으로 잠을 잘 수 없는 사람에게 사용할 수 있다.

 

하지불안증후군 자가치료 방법

하지불안 증후군에는 다음과 같은 자가 치료가 효과적일 수 있습니다.

 

➤ 매일 규칙적이고 적당한 운동을 하는 것도 하지불안증후군 증상 완화에 도움이 됩니다.

➤ 카페인 섭취를 줄인다. 하지불안증후군 증상을 완화하고 숙면에 도움을 줄 수 있습니다. 술과 담배를 피하십시오.

➤ 목욕과 마사지: 근육의 긴장을 풀어줍니다.

➤ 온찜질, 냉찜질 또는 이 두 가지를 함께 사용하면 다리의 비정상적인 감각을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

➤숙면을 취하는 습관을 들이십시오. 침실이 너무 덥지 않은지 확인하고 매일 같은 시간에 잠자리에 듭니다.

 

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