소장 세균 과다 증식 SIBO

소장 세균 과다 증식 SIBO

SIBO는 Small Intestinal Bacterial Overgrowth의 약자입니다. 한국어로 "소장내 세균의 과잉 증식"을 의미합니다. 대부분의 장내 세균인 장내 미생물은 대장에 살고 있습니다. 건강한 사람의 경우 소장에는 대장보다 박테리아가 더 적습니다. 소장에 서식하는 유익균은 소화효소의 분비를 돕고 면역력을 높여줍니다.

 

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SIBO에서는 소장에서 유익균 대신 불필요하거나 유해한 세균이 과도하게 증식하여 신체의 마이크로바이옴 균형을 깨뜨려 다양한 문제를 유발합니다. 영양 실조가 발생하여 통증이나 설사를 유발할 수 있으며 박테리아는 신체에 흡수되어야 하는 영양소를 흡수할 수 있습니다.

 

SIBO의 주요 원인은 소장에서 음식의 흐름이 느려지기 때문입니다. 특정 질병이나 수술로 인해 음식물이 소장을 천천히 흐르게 되면 유해균이 증식할 가능성이 있습니다. 이것은 장내 미생물총의 불균형으로 이어져 많은 증상을 유발할 수 있습니다.

 

아래에서 SIBO에 대해 자세히 알아보십시오.

 

SIBO 증상

SIBO 증상은 사람마다 다릅니다. SIBO가 있는 사람들이 경험할 수 있는 몇 가지 증상은 아래와 같습니다.

• 팽만감. 속이 더부룩함
• 설사
• 변비
• 식후 복통
• 잦은 방귀
• 허약함과 피로
• 식욕 상실
• 소화 불량

뚜렷한 원인 없이 비타민 B12 결핍. 비타민 B12는 소장의 좋은 박테리아에 의해 만들어집니다. 소장에서 해로운 박테리아의 과증식은 좋은 박테리아의 상대적인 풍부함을 감소시켜 비타민 B12 합성을 손상시킵니다.

 

>SIBO 주요 원인

 

소장은 길이가 5~7m로 가장 긴 소화기관입니다. 소장에서 음식은 소화액과 혼합되어 영양소를 흡수하여 혈류로 전달합니다. 음식은 소장을 통해 더 빨리 흐르기 때문에 미생물이 상대적으로 적습니다.

 

그러나 소장이 건강상의 이유나 다른 이유로 음식의 흐름을 늦추면 유해한 박테리아가 과도하게 증식할 가능성이 높아집니다. 유해균이 비정상적으로 증식하면 유익균의 수가 감소하고 마이크로바이옴의 균형이 깨집니다.

 

전문가들은 SIBO의 원인으로 다음과 같은 요인을 인용합니다.

 

✔활동이 적을 때: 음식물이 배변을 통해 소장에서 나옵니다. 덜 활동적인 사람들은 또한 배변 횟수가 적어 음식의 통과가 느려집니다.

 

✔장내 세균총 불균형: 다양한 장질환이 있을 경우 장내 세균총 불균형이 발생한다. 이 시점에서 SIBO가 발생할 가능성이 더 높습니다. 장내 세균 불균형은 다음과 같은 사람들에게서 발생할 가능성이 더 큽니다.

• 당뇨병
• 낭창
• 염증성 장질환
• 체강 질병
• 바이러스성 장염
• 위마비
• 위우회술 등의 수술을 받은 자

저산성: 위에서 산이 충분히 생성되지 않으면 박테리아가 소장 위로 올라와 군집을 형성할 수 있습니다.

 

✔과음: 규칙적으로 과음을 하는 사람은 소장의 환경을 변화시켜 장 염증의 위험이 높고 미생물 균형을 깨뜨릴 수 있습니다.

 

SIBO 합병증

소장에 유해균이 과도하게 증식하면 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다.

 

영양소 흡수장애 : 담즙을 비롯한 음식물의 소화효소가 유해세균에 의해 분해되어 음식물의 소화를 어렵게 한다. 이러한 해로운 박테리아는 소장 내벽을 손상시켜 영양소 흡수를 어렵게 만듭니다. 음식물은 소화 및 흡수가 제대로 되지 않고 세균에 의해 분해되어 설사나 변비를 유발합니다.

 

지방이 제대로 흡수되지 않고 지용성 비타민 A, D, E, K가 제대로 흡수되지 않습니다. 또한 장내 유해균의 증식으로 인해 비타민 B12 합성이 원활하게 진행되지 않아 비타민 B12 결핍증이 발생합니다.

 

골다공증 : 유해균의 증식으로 칼슘 흡수가 방해를 받으면 골다공증, 신장결석이 발생할 수 있습니다.

 

SIBO 진단

소장의 세균 과증식이 의심되는 경우 호흡 검사와 소장액을 수집하여 세균이 얼마나 있는지 확인합니다. 소장에 있는 세균이 과도하게 증식하면 다량의 수소와 메탄이 생성되는데 이는 호흡검사로 확인할 수 있다. 내시경을 이용하여 장액을 채취하였다.

 

SIBO 치료

SIBO 치료는 원인과 증상에 따라 달라질 수 있습니다. SIBO는 항생제를 사용하여 유해 박테리아를 치료하거나 식습관을 개선합니다. SIBO를 치료하는 방법은 다음과 같습니다.

 

➤ 프로바이오틱스

프로바이오틱스의 효능에 대해서는 의견이 분분합니다. 일부 그룹은 그것이 효과가 있다고 주장하고 다른 그룹은 그렇지 않다고 주장합니다. 프로바이오틱스를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

➤ 분변 미생물군 이식

대변 미생물군 이식은 새로운 치료법입니다. 장내 세균총이 균형을 이루고 있는 대변의 미생물을 항문을 통해 SIBO 환자에게 이식하는 방법입니다. 이 치료법은 또한 그 효과에 대해 찬반 논쟁이 있습니다.

 

➤ 항생제

무성하게 자란 유해 박테리아를 제거하기 위해 항생제를 사용하십시오. 항생제는 세균의 종류에 따라 크게 두 가지로 나뉩니다. 수소가 주로 박테리아에 의해 생성되는 경우 리팍시민이 처방되고 메탄이 생성되는 경우 네오마이신이 처방됩니다. 때때로 이 두 약물의 조합이 치료에 사용됩니다.

 

항생제 치료는 즉각적이지만 약물을 중단하면 종종 재발이 발생합니다. 따라서 항생제를 처방하고 치료하면서 근본적인 원인을 찾아 치료하는 것이 중요하다.

 

➤ 영양제

영양 결핍이 SIBO로 인해 발생하는 경우 보충으로 보충해야 합니다. 특히 체중이 감소하는 경우 주의가 필요합니다.

 

비타민 B12 및 기타 비타민, 칼슘 및 철분 결핍은 흔하므로 의사와 상의하고 혈액 검사 후 필요한 경우 이러한 보충제를 복용하십시오.

 

소장 내벽이 해로운 세균에 의해 손상되면 일반 우유에 함유된 유당을 소화하지 못할 수 있습니다. 이 경우 유당을 함유한 우유 및 유제품에 대한 대안을 찾아야 합니다.

 

SIBO 다이어트

다음은 SIBO 진단을 받은 사람들이 시도해야 하는 몇 가지 식이 요법입니다.

 

✔섬유질 보충제 및 액체 약물을 피하십시오.

✔당분이 많이 함유된 음식과 음료를 피한다.

✔증상을 악화시키는 음식을 알아본다. 3일 동안 수상한 음식을 멀리하고, 몸 상태를 확인하고, 기록하십시오.>

✔낮은 FODMAP 식단: FODMAP은 신체에 잘 흡수되지 않고 발효 특성이 있는 탄수화물입니다. FODMAP은 "발효성 올리고당, 이당, 단당 및 폴리올"의 약어입니다.

 

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